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瘦脸瑜伽 让你拥有小巧脸

2017-12-26

《瘦脸瑜伽 让你拥有小巧脸》: 瘦脸瑜伽让你拥有小巧脸,瘦脸瑜伽,一张精巧迷人的小脸,是每个人都希望拥有的,现实生

哈他瑜伽适合初学者吗 初学者适合什么瑜伽

2017-12-17

哈他瑜伽是瑜伽的一种,对于新手来说要从最简单的瑜伽开始学习,那哈他瑜伽适合初学者吗?初学者适合什么瑜伽?一起看

哈他瑜伽是什么 哈他瑜伽的好处和坏处

2017-12-17

对于很多新手来说,可能都没有听过哈他瑜伽,其实这是一种很古老的瑜伽,一起来看看哈他瑜伽是什么?哈他瑜伽的好处和

流瑜伽和哈他瑜伽区别 哈他瑜伽和流瑜伽哪个难

2017-12-17

瑜伽有很多种,其中流瑜伽和哈他瑜伽都是比较好学的一种,那流瑜伽和哈他瑜伽区别是什么?哈他瑜伽和流瑜伽哪个难?一

流瑜伽是什么 流瑜伽的好处和坏处

2017-12-17

瑜伽的锻炼方式有很多种,其中有一种叫流瑜伽,相信新手小伙伴都没听过吧,一起来看看流瑜伽是什么?流瑜伽的好处和坏

流瑜伽和阴瑜伽的区别 阴瑜伽和流瑜伽哪个难

2017-12-17

流瑜伽和阴瑜伽都是瑜伽运动的一种,而且都对身体有很大的好处,一起来看看流瑜伽和阴瑜伽的区别,阴瑜伽和流瑜伽哪个

空中瑜伽可以减肥吗 空中瑜伽减肥体式教程

2017-12-17

空中瑜伽对人的身体有很多好处,那空中瑜伽可以减肥吗?空中瑜伽减肥体式教程是什么?哪些人不能练空中瑜伽?一起来看

空中瑜伽有什么危险么 空中瑜伽的注意事项

2017-12-17

空中瑜伽是一项在空中进行的瑜伽运动,很多人会担心会不会掉下来,一起来看看空中瑜伽有什么危险么?空中瑜伽的注意事

空中瑜伽有什么好处 空中瑜伽的好处和坏处

2017-12-17

瑜伽的方式有很多种,其中空中瑜伽好处多,而且姿势优美,所以备受喜爱,一起来看看空中瑜伽有什么好处?空中瑜伽的好

空中瑜伽动作太难?掌握诀窍三天学会!

2017-12-17

对于空中瑜伽的新手来说,感觉空中瑜伽的动作太难学,真的是这样的吗?一起来看看空中瑜伽适合初学者吗?空中瑜伽不适

空中瑜伽体式天天换,练就轻柔唯美体型!

2017-12-17

空中瑜伽是瑜伽健身中的一种,因为空中瑜伽的姿势更好看,所以空中瑜伽更受欢迎,一起来看看空中瑜伽有多少个体式?空

做瑜伽的好处那么多 难怪孙俪昆凌停不下来

2017-09-02

导语:瑜伽在健身界一直都很有“地位”,它的追逐者们也是数不胜数,你还别说,这些Follow瑜伽健身的“信徒”们,身材还

逆龄紧肤倒转时光 原来空中瑜伽的好处那么多

2017-08-22

导语:空中瑜伽是一项十分有美丽的运动,结合了普拉提、瑜伽、体操、等众多运动项目优点于一身。(来源:爱丽时尚网)

美到不可思议 辣妈带着宝宝练瑜伽惊艳了

2017-08-21

不少当了妈妈的妹子们都会有这样一个烦恼,带孩子太辛苦,还没有时间做自己想做的事,整天除了娃就是娃,想去健身也不

Tabata运动是什么 Tabata的健身效果多好?

2017-08-20

最近有一款瘦身方法非常火:tabata训练,这是从日本引进的训练方法,很多美眉都开始运动了。那么今天我们就来了解一下,

李菲儿柯基臀什么鬼?柯基臀怎么练?

2017-08-12

最近网上传李菲儿柯基臀火遍了整个微博,什么是柯基臀?李菲儿的柯基臀是怎么练的?我能练出和李菲儿一样的柯基臀吗?今天

如何快速练出马甲线?天天卷腹天天瘦!

2017-08-12

想要和袁姗姗女生一样在短时间内练出马甲线,到底应该怎么做呢?今天小编教你最简单的卷腹运动,只要一个小小的地方,

《我的前半生》袁泉同款筷子腿我也想要!

2017-07-31

《我的前半生》让人追得不能放手的剧,里面的剧情总是总是狗血得让人措手不及,里头小编最心疼的就是唐晶了。为什么呢

索尼蓝牙运动耳机MDR-XB50BS 夏日健身优选搭配

2017-07-22

激昂的音乐有助于调动运动时的节奏和心情,能让日常运动充满活力。索尼公司推出的新款索尼蓝牙运动耳机MDR-XB50BS,采用

久坐党必备:6种按摩手法+8个动作轻松塑造性感美

2017-07-15

腿部是最难瘦的部位,特别是对于懒人上班族来说,天天久坐,脂肪都堆积到下半身,形成水肿。每天顶着大粗腿上班是不是

拯救懒癌患者们的快速减肥操!快来一起动次打次

2017-07-15

天天一回到家就不想动的懒癌患者,成天吃吃吃根本停不下来的吃货们!再这样肥下去,夏天就要过完了!难道,你还不想快速

6个动作坚持15天 你就是当之无愧的马甲线女王!

2017-07-15

夏天到了,又到了肆意露肉的季节,你准备好了吗?!性感的露脐装短上衣你敢穿吗?想象着紧身露脐装搭配热裤的性感模样,有

性感到爆炸的蜜桃臀!今天 你练了吗?!

2017-07-15

夏天到了,又到了穿热裤秀身材的季节。没有一个翘臀你都不好意思出门!久坐党上班族怎么办?天天坐着屁股都坐扁了,怎么

瘦小腹+瘦大腿 9个动作带你越瘦越美!

2017-07-15

爱健身的妹纸都知道,马甲线是性感迷人好身材的标准。对于天天久坐办公室的妹纸们来说,马甲线真是一件遥不可及的事,

健身不拉伸 一年白健身!8个拉伸动作po给你!

2017-07-15

刚刚开始健身的妹纸,可能一开始就一股脑走上跑步机,开始吭哧吭哧跑的大汗淋漓,接着做卷腹运动之类的健身运动。这样

上班族适用的臀部训练法!告别扁平肥臀从现在开

2017-07-09

上班族妹纸每天最困扰的事,莫过于天天久坐,屁股坐的又扁又大,又没时间运动怎么办?今天Holiday教你几个塑造臀部性感线

99%的女人都练不出“维纳斯的酒窝”你敢试试吗?

2017-07-09

你一定听过酒窝,但你有没有听过腰窝呢?据说这个腰窝是一种非常难练的腰部局部肌肉凹陷的现象,从背后看起来非常性感

1对哑铃+9个动作 坚持下来瘦到你尖叫!

2017-07-05

所谓夏天不减肥,秋天徒伤悲。健身减肥的方法有100种,但你知道最简单最有效的方法是什么吗?简单丢给你一对小哑铃,能

闫妮变瘦了之后 大长腿马甲线美了不只一个度!

2017-07-05

46岁的闫妮不仅减肥成功,而且越来越漂亮!看到闫妮的马甲线才真正震惊,不少网友求闫妮的减肥方法,看完闫妮减肥前后对

6个动作减掉手臂拜拜肉 这个夏天任性穿吊带!

2017-07-01

夏天已经到了!你敢穿吊带吗?如果手臂又粗又壮怎么好意思穿?手臂是很难瘦的部位,可是不得不佩服一些女星,生了孩子身材

刘亦菲的空中瑜伽很惊艳 比你美的人都比你努力

2017-06-29

导读:今天我们来看看艺能界的模范生们,不仅长得漂亮还有一颗坚持锻炼的心。如果你还在为自己的胖找借口的话,快来感

没有纤细美腿怎么穿热裤?6种运动实现腿部极速燃

2017-06-27

随着夏天的脚步越来越近,不少妹纸都想穿着短裙或者热裤,于是问题来了,腿太粗怎么穿热裤短裙?减肥势在必行!腿部作为

大脸妹妹瘦脸季!1周7个动作完美呈现瓜子脸!

2017-06-27

谁说脸型是天生的?瓜子脸鹅蛋脸还好,如果是大饼脸orz 难道就无解了吗?答案是:NO!除非是天生的大骨架,否则大饼脸也可以

白领必备的爬楼梯瘦臀法 上班途中就能练出性感翘

2017-06-27

随着现代生活节奏越来越快,许多上班族妹纸都和Holiday反映:平时上班工作忙,根本没时间运动,结果屁股越坐越扁,越坐

简单7个动作花1周!轻松拥有铅笔美腿!

2017-06-27

夏天就要到了,你减肥成功了吗?夏天是个露腿的季节,在这种季节里如果还顶着一个大粗腿,岂不是非常难过?不用担心,今

2瓶纯净水4个动作 教你实现全身极速燃脂!狂甩肥肉

2017-06-27

夏天已经来了!你还在捂着肥肉不知道该怎么办吗?六月不减肥,七月徒伤悲!动起来是唯一能拯救身材的办法。肥胖是一时的,