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活血养颜的倒立,通过这几个体式练成

活血养颜的倒立,通过这几个体式练成

2018-10-20

女明星经常用瑜伽倒立来进行打卡,这是因为在倒立是比较有难度的,尤其是没有支撑的倒立,需要有足够的手部力量和和核

翘臀不用凹,瑜伽姿势带你练出自然美臀线

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2018-10-20

女生对于身材追求的纤瘦并不是最美丽的形态,拥有美臀才能够将衣裙更好地撑其形状,特别像包臀裙、牛仔裤,翘臀和扁臀

腿粗是女生永远的痛,如何通过瑜伽运动变细

腿粗是女生永远的痛,如何通过瑜伽运动变细

2018-10-20

女性腿粗是一种怎么样的体验呢,不仅会让整个人在视觉上变胖,而且会显得老态,毕竟少女腿都是应该又细又长。你会发现

做这三个瑜伽,肠道毒素快速清理

做这三个瑜伽,肠道毒素快速清理

2018-10-17

女人衰老,皮肤暗沉,身体浮肿这些常见的问题都是由于肠道积累的毒素所致,只有定期给肠道清毒,才能锁住时间,控制岁

女星「吃不胖体质」怎么来的?原来是练瑜伽塑身

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2018-10-17

减肥这个话题,一直萦绕在女人们的身边,减肥中的女人不小心多吃了几块肉都要内疚好久,生怕昨天跑的一小时白费了。那

盘点那些练习瑜伽的八个重要原因

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2018-10-15

现在社会的物质文明发达了之后,不少的人逐渐开始追求精神上的富足。而不少的都市女性都喜欢选择练习瑜伽来打发自己的

肩膀厚实像汉子?这样做让女性拥有诱人香肩美背

肩膀厚实像汉子?这样做让女性拥有诱人香肩美背

2018-10-15

虽然说女性朋友的身体在先天发育上就比男性更弱,所以会比男性显得更加的娇小纤细,但是这个情况也不是绝对的,就像有

女性肩颈酸痛的痛苦,坐姿瑜伽帮你缓解

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2018-10-15

女性在长时间的上班工作中,会有明显的肩膀酸痛不适感,严重的话就会成为需要手术解决的颈椎病。这是因为我们在长时间

瑜伽伸展脊椎,让女性拥有挺拔好体态

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2018-10-15

决定着女生气质的好坏并不全在于相貌,同样重要的还有一个人的体态。挺拔的姿势对于女生是非常重要的,平时驼背的女生

硬凹出来的前凸后翘,原来还有骨盆前倾的隐患

硬凹出来的前凸后翘,原来还有骨盆前倾的隐患

2018-10-15

女生会十分羡慕镜头中有着完美曲线的女性,前凸后翘的体型不仅需要长期的锻炼,和女性天生的骨架也是很有关系的。在一

女性拥有挺拔身体,瑜伽体式帮你抵抗胸部衰老

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2018-10-15

女性的胸部不管是丰满还是小巧都尤有其魅力,但是紧致和立挺却一直是审美的标准。美丽的胸部可以带给人年轻感,让女性

女性离不开的瑜伽,帮你改善身体调解心绪

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2018-10-15

女性在一生中生理和心理上都会有几次重大的转折,比如从儿童迈向青春期,然后再次成为成熟的女性,经历生育成为一名母

瑜伽修炼进阶体式,蝗虫式的六大技巧

2018-10-09

对于很多的瑜伽爱好者而言,在练习瑜伽的过程中,最艰难的应该是最开始的那段时间了。毕竟要练成一项运动,首先要入门

女性在练习瑜伽体式中容易犯这些错误

2018-10-09

之前,我们就说到了很多女性的瑜伽姿势都是不太正确的,而不正确的瑜伽姿势并不会起到应有的锻炼效果,也给女性朋友们

瑜伽初学者应当避免的四大错误观念

2018-10-06

瑜伽是一项来自古老国度——印度的运动,从古发展至今,早就已经衍生出了许许多多的流派和体式。这些不同的体式各自针

放松身心的绝佳运动,瑜伽练习的几大妙招

2018-10-06

随着社会节奏的加快,获取人们羡慕的白领阶层现在早已成为了早起贪黑,加班熬夜的代名词。很多人都羡慕白领到手的工资

瑜伽保持青春容貌,让你的肌肤保持弹性

2018-10-03

女生开始练瑜伽的时候,经常是为了减肥的目的,但是长时间坚持下去之后,会发现它给予你的改变绝不仅仅是瘦身的变化,

女性身心损耗劳累,教你睡前五个动作重拾活力

2018-10-03

在白天的工作生活中,总是会有很多的事情让女性感觉到疲惫不堪甚至是身体僵硬酸痛,这种不良的状态会持续到女性睡觉的

女生瘦腿瑜伽体式拉伸按摩,配合手法更加有效

2018-10-03

女生腿部的肌肉线条在穿短裙短裤的时候就会变得十分重要,从大小腿比例到脚踝的纤细,每一个小细节都是女生竞相比美的

女性想要子宫健康?一组瑜伽体式就够了

2018-10-03

现在很多女性朋友嘴上都在叫嚣着养生、保养,然而实际上却经常熬夜、不注意饮食、不运动等等,导致了各种只有女性朋友

女生塌肩含胸,你需要这几个体式帮你提高气质

2018-10-03

在穿清凉的一字肩和吊带的时候,塌肩含胸的不良体型总是困扰着很多女性。衣服撑不住,吊带总是容易掉下来的尴尬是不是

瑜伽练习小技巧,帮你轻松解决练习瓶颈

2018-10-03

在生活的重担之下,有不少的女性都开始感觉自己的身体出现了问题。不仅身体开始变差,就连自己时常保养得皮肤也开始出

瑜伽帮助你开肩打造完美体态,三个体式让女生挺

2018-10-01

女生在长时间的坐姿中,会让肩背受到很大的压力,逐渐变得僵硬。不仅健康问题受到影响,而且女生的体态也会变得难看,

瑜伽调整呼吸难?四个技巧轻松解决:上下篇

瑜伽调整呼吸难?四个技巧轻松解决:上下篇

2018-09-30

相信有不少的女生在常年的工作压力和生活压力之下,早已感觉不堪重负了。而且不仅身体开始变差,甚至皮肤也开始出现各

瑜伽可以减肥吗?这几个减脂瑜伽带回家

2018-09-30

如今减肥是最为热门话题之一了,因为胖子实在是太多了,大部分人又想要瘦身,所以走到哪里都能听到减肥。其实减肥的方

瑜伽调整呼吸难?四个技巧轻松解决:中篇

2018-09-30

相信有不少的女生在常年的工作压力和生活压力之下,早已感觉不堪重负了。而且不仅身体开始变差,甚至皮肤也开始出现各

女性腰背酸痛,瑜伽叩首式帮你改变驼背仪态

2018-09-27

女生在年龄增加间,不知不觉就会有驼背的现象,这会女性看起来越来越矮,而且还会有很难看的仪态。女生逐渐弯腰和平时

瑜伽体式保护子宫,让女人的美丽更持久

2018-09-25

女性的子宫有着十分重要的作用,不仅可以孕育新生命,而且对于调解循环,排解毒素也有很关键的效果。保护子宫就是保护

教你三种瘦腿瑜伽,越练越痩

2018-09-24

走在大街上你会发现大象腿越来越多了,尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么会腿粗呢?小编认为整天久坐在电

瑜伽美胸体式,让女性的曲线更加迷人

2018-09-22

在现在普遍的审美中,女生有S型的曲线是作为一种美丽的象征。曲线意味着丰满的胸部、纤细的小腰和翘臀。而胸部的形状

瑜伽练习身体通,你可能需要注意这些要点

2018-09-22

随着工作压力的增大,很多人的身体都出现了不同程度的问题,失眠多梦,易乏犯困等等。所以在抽空之余,大家都喜欢去练

薄背显瘦显年轻,这几个瑜伽体式了解一些

2018-09-22

美丽的背部可以让女性更加性感有魅力,我们经常觉得穿衣服显胖,大多是因为背部太厚就会让整个上半身都有肥胖魁梧的感

瑜伽锻炼上身体态,让你获得刘诗诗同款天鹅颈

2018-09-22

刘诗诗美丽的肩背和天鹅颈总是会被网友所羡慕,由于她从小进行舞蹈练习,所以身材体态都保持地很好,完全没有弯腰驼背

肚子肉多易腹胀,几个瑜伽体式让你简单瘦身

2018-09-15

暴露女性年龄的除了面部,其实还有你的肚子。少女时期很大多是十分有青春感的小蛮腰,但是随着年龄增加越来越大,同时

“打野战”只需要一个瑜伽垫

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2018-09-10

瑜伽作为最流行的一种的运动已经深入到女性朋友中的生活当中了,没事的时候做做几组瑜伽锻炼,既可以缓解身体上的一些

女生大腿为什么变粗可能是缺乏运动 让瑜伽拯救大

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2018-09-05

女生腿部比较粗给人的第一印象大概就是矮胖壮实吧,很难让人把腿粗的妹子和可爱联想到一起,事实上一些腿粗的妹子颜值